Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2116 kcal
|
Rasva: 94,86g | Prot: 83,12g | Hh: 200,66g.
Aamiainen: Мясновъ Каша 4 Злака на Кокосовом Молоке с Лепестками Миндаля и Семенами Чиа. Lounas: SPAR Французский Круассан с Миндальной Начинкой , Eurospar Шаурма с Курицей. Päivällinen: Био Баланс Био Кефирный 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Лента Багет с Луком, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Салат с крабовыми палочками и рисом. Välipalat/Muut: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|