|
Heute mit meinem Freund beim Chinesen essen gewesen... autsch.... ich trag das nicht ein... sonst kommt das womöglich wieder raus... aber es war verdammt lecker! >.<
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
835 kcal
|
Rasva: 17,35g | Prot: 23,98g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Tee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Leberwurst, Seele, REWE 4 Krusti Brötchen, REWE Zwiebelmettwurst. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|