Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
2005 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 140,28g | Hh: 226,65g.
Aamiainen: La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Cachafaz Alfajor de Maicena. Lounas: Papa Cocida, Cuadril. Päivällinen: Tomates, Yema de Huevo Cocida, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, Clara de Huevo, Carne Vacuna Lomo. Välipalat/Muut: Dulcor Dulce de Batata a la Vainilla con Chocolate, La Paulina Port Salut Light, La Virginia Chocolino, La Serenísima Leche Deslactosada Descremada, Banano, Kapac Galletitas Dulces con Chips de Chocolate. Libres de Gluten sin TACC, Cachafaz Alfajor de Maicena. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavomint
|