Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1399 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 78,81g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Мёд, Чернослив, Сухой Жареный Соленый Арахис, Новый День Молоко 2,5%, Айс Творог Айс 0%. Lounas: Fitplan Мюсли Бар Черника, Смартори Котлета Куриная Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Яблочный Пирог, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Варенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Let's Be Choco Latte. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|