Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1410 kcal
|
Rasva: 59,04g | Prot: 77,04g | Hh: 196,88g.
Aamiainen: Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Сыр Маасдам. Lounas: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Домик в деревне Сметана 10%, Родная Земля Творог 5%. Päivällinen: Правильное Решение Маслины без Косточки, Правильное Решение Оливки с Креветкой, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Лососёвые Треугольники. Välipalat/Muut: Клементины, Яблоко Голден, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annet_Kylak
|