Päiväkirja - shulikalena2812, 31 maalis 22

Перекус
Кбжу 264/26/3/34
Творог,протеин,белок,банан-3,5мин в микроволновке+кофе с молоком и корицей.на вид не очень красиво,зато оч вкусно😋😋😋

---

2166 kcal

Rasva: 62,01g | Prot: 147,64g | Hh: 262,14g.   Aamiainen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окей Печенье Венское с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Жареное Яйцо без Жира, Окей Овощи по-Деревенски. Lounas: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Päivällinen: Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Sonna Mera Томаты Маринованные, Каша Пшенная на Воде, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада , Яичный Белок, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Магнит Банан. lisää...

1730 kcal

Harjoitus: Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...