Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1336 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 58,83g | Hh: 183,58g.
Aamiainen: Café, Fuchs Pan Multigrano Light, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Lounas: Palta, Arroz con Camarones. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga Pavo Asada. Välipalat/Muut: Ideal Grisines con Romero & Oliva, Marraqueta, Quaker Barra de Colación Chispas de Chocolate, Frutillas, Ensure Vainilla. lisää...
|
|
206 kcal
|
Harjoitus:
ejercicios con mancuernas - 20 minuuttia, salto de cuerda - 8 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|