Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
775 kcal
|
Rasva: 9,84g | Prot: 15,96g | Hh: 161,05g.
Aamiainen: Café, Adria Folhata, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado. Lounas: Suco de Maracujá, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Suco de Laranja Natural. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|