|
F: 12,7%
W: 68,2%
M: 89,9%
1585 kcal
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2014:
|
2254 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 102,83g | Hh: 295,46g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs, Mischkornbrot. Lounas: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Gekochte Karotten, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Milka Caramel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Stagioni. Välipalat/Muut: Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Magerquark, Kaffee mit Milch, Banane, Apfel, Mandarine. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|