Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2014
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2014:
|
1495 kcal
|
Rasva: 39,21g | Prot: 53,86g | Hh: 234,11g.
Aamiainen: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Tuffi Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Kölln Früchte Müsli, Tuffi Frische Fettarme Milch, Good Milk Active Drink Orange. Lounas: Almighurt Stracciatella, Backfactory Laugenstange, Good Milk Active Drink Orange, Clementinen. Päivällinen: Lindt Lindor Extra Dunkel, Cocktailsoße, Zwiebeln, Orto Mio Gegrillte Paprika, Getrocknete Tomaten, Butter, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Mentos Mint, Banane. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|