Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2014
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2014:
|
1718 kcal
|
Rasva: 66,90g | Prot: 72,20g | Hh: 211,68g.
Aamiainen: Good Milk Active Drink Orange, Kölln Schoko Kirsch Müsli, Kölln Früchte Müsli, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Tuffi Frische Fettarme Milch. Lounas: Kaki, Küstengold Gouda, Peter & Paul Sonnenblumenbrot. Päivällinen: Zucchini, Rote Paprika, Gut & Günstig Hirtenkäse, Olivenöl, Pinienkerne, Vollkornnudeln. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|