|
setelah 2bulan tdk gerak dr 62,xx akhirnya akhir bulan 61,xx dipagi hari..
|
443 kcal
|
Rasva: 22,19g | Prot: 26,32g | Hh: 37,31g.
Aamiainen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Bacem, Semur Telur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rolled Oats, Tape Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Kismis (tanpa Biji), Telur. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|