Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1478 kcal
|
Rasva: 41,83g | Prot: 93,65g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Molico Leite Desnatado, Native Açúcar Demerara, Wickbold Pão 18 Grãos. Aamiaisen jälkeen: Piraquê Roladinho Goiabinha. Lounas: Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lounaan jälkeen: Panco Bisnaguinha, Panco Pão Egg Sponge, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Hortifruti Banana Prata Crua, Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Elma Chips Ovinhos de Amendoim. Päivällinen: Heinz Molho Barbecue Regular, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alereis0605
|