Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 100,50g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Новый День Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Любятово Хлопья Кукурузные без Сахара. Lounas: Good Food Семечки Подсолнечника, Картофель Отварной, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная, Краснокочанная Капуста, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Гречка Отварная. Päivällinen: Good Food Семечки Подсолнечника, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Президент Творог 9%. Välipalat/Muut: Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Я уже жду ваш коллаж «До и После»! Вы такая молодец! Мотивируете🌷
01 huhti 22 jäseneltä: Nata.Go.
|
Nata.go. Спасибо большое, чуть ниже есть результат до/после ) можете посмотреть, а как дойду до цели , ещё сделаю ☺️💐
01 huhti 22 jäseneltä: veks_
|
Nata.go. Спасибо большое❤️
01 huhti 22 jäseneltä: veks_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|