Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 54,69g | Prot: 67,16g | Hh: 99,75g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Вятушка Сметана 18%, Шампиньоны Тушеные, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Хлеб Белый, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Вятушка Молоко 2%, Омлет с Молоком. Lounas: Щи с Мясом, Мария Печенье, Вятушка Сметана 18%, Milka Конфеты с Ореховой Начинкой. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Индейка Тушеная, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Вятушка Молоко Топленое. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
шагомер - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekatirinamihaelovna
|