Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 79,67g | Hh: 239,39g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Seyidoğlu Cevizli Helva, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Mis Tost Peyniri. Päivällinen: Ayran, Domatesli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Muz, Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Seyidoğlu Cevizli Helva. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|