Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 9,67g | Prot: 57,80g | Hh: 66,36g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Gefrorene Blaubeeren, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Kühne Selleriesalat Leicht. Päivällinen: No Wonder Magische Kohlsuppe. Välipalat/Muut: Body Attack Flav Drops, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild 1,8 % Fett, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Milfina Streichfein Ungesalzen. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gaensebluhme
|