Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 45,31g | Hh: 172,63g.
Aamiainen: Banana Prata, Parmalat Leite Semidesnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Baroa, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Quaker Farelo de Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado, Banana Prata. Välipalat/Muut: Native Açúcar Demerara, Parmalat Leite Integral, 3 Corações Café Extra Forte, Queensberry Geléia de Framboesa, Visconti Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @CéiaMarcia55k
|