Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1526 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 69,48g | Hh: 184,64g.
Aamiainen: Starbucks Iced Chocolate Almondmilk Shaken Espresso (Grande), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Ennen lounasta: International Delight Oreo Iced Coffee. Lounas: McDonald's McDouble. Lounaan jälkeen: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Päivällinen: Lay's Poppables White Cheddar, Hellmann's Light Mayonnaise, Sunbeam Hamburger Bun, Roma Tomatoes, Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Sweet Onions , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g). Välipalat/Muut: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fratangelodenise98
|