Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 159,68g | Prot: 57,02g | Hh: 33,35g.
Aamiainen: Great Lakes Collageen, Jumbo Biologische Kokosolie, Koffie, Holland & Barrett Stuifmeelkorrels. Lounas: Biologisch van Jumbo Slagroom, Mosterd, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Olijfolie, Knoflook, Jumbo Bloemkoolroosjes Diepvries, Aldi Biologisch Rundergehakt, Milsani Crème Fraîche, Holland & Barrett Stuifmeelkorrels, Groene Thee. Välipalat/Muut: Aldi Kaas 50+ met Walnoten, Cabernet Sauvignon, Ekoplaza Walnoten. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|