Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2748 kcal
|
Rasva: 122,06g | Prot: 130,79g | Hh: 269,03g.
Aamiainen: Eat Natural Protein Packed , Wojnar's Wraps Couscous, Sea Gold Party Garnelen, Kaffee mit Milch. Lounas: BioBio Mandeldrink Ungesüßt, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Schweinshaxe, Penny To Go Reibekuchen. Päivällinen: Max Balance Protein Bar Banane . Välipalat/Muut: My Muesli Cashew Cranberry in Kokosschokolade, Herbalife Beta Heart , My Muesli Schoko Muesli, Apfel, Mandarine, Banane. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|