Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 52,09g | Prot: 131,20g | Hh: 210,85g.
Aamiainen: Banana Prata, Tirolez Creme de Ricota, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Lounas: Hortifruti Melancia, Alcatra Grelhada, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Pizza Marguerita. Välipalat/Muut: Adaptogen Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flavia.barbalho
|