Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4321 kcal
|
Rasva: 189,95g | Prot: 206,76g | Hh: 382,33g.
Aamiainen: Kaas, Jambon d'ardennes, Schwarzwälder Schinken, Pavé met Groene Peper , Rosette, Halfvolle Melk, Droge of Harde Salami. Lounas: Siroop, Gele Paprika's, Rode Paprika, Colruyt Kipfilethaasjes, Woknoedels, Olijfolie. Päivällinen: Devos Lemmens Argentina, Rode Tafelwijn, Frikandel Speciaal, Frieten, Colruyt Gepelde Biefstuk Cat. I . lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 7 minuuttia, Kotityöt - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Moottoripyörällä - 1 minuutti, Toimistotyö - 5 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|