|
Всё идёт по плануу~
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 91,69g | Prot: 89,22g | Hh: 171,61g.
Aamiainen: Морковь, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Огурец (с Кожурой). Lounas: Агрокомплекс Соус Томатный Шашлычный, Майонез, Сыр Колбасный, Магнит Морковь Вареная, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы, Овсяноблин, Куриный Бульон, Курица Вареная, Моя Цена Ветчина из Мяса Птицы, Батон. Päivällinen: Булочные Вольчека Чизкейк Нью-Йорк, Дымов Пиколини Хамон, Джелео Молочное Желе. Välipalat/Muut: Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Шоколада. lisää...
|
|
2429 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seksi - 20 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|