|
До душа было 50,3 после душа 50,6 (и это без мытья головы), через 10 минут после душа = 50,4 как-то так...
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1734 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 88,33g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: Honey, Геркулес Хлопья Овсяные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lounas: Молоко 3,2%, Овощная Семейка Лечо, Филе Куриное в Яйце. Päivällinen: Persimmon, Молоко Отборное, Хурма, Творожное Зерно в Сливках 7%. Välipalat/Muut: Миндаль Очищенный, Конфета Элит в Молочном Шоколаде, Грецкий Орех, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 22 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|