|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 198,61g | Hh: 78,71g.
Aamiainen: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло. Lounas: Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, VP Laboratory Омега-3. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Киви, Global Village Черника, Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Nutiva Семена Чиа. lisää...
|
|
4309 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|