|
Снова вижу цифру 6, которую не видела уже с декабря... Неужели я просто так возьму и сдамся? Нет! Я за 7 месяцев в легкую сбросила 6 кг ни в чем себя не ограничивая и просто считая калории. А тут за месяц опять набрала больше килограмма. Причём, я стараюсь взять себя в руки, но меня хватает максимум дня на два, а потом я начинаю есть без какого либо зазрения совести и не думая о последствиях. В основном я срываюсь на сладкое. Ох, уж эта дикая любовь к сладостям.
В общем, хватить ныть и нужно начать действовать. Начинаю прямо с сегодняшнего дня. Даже не с понедельника и не со следующей недели, а прямо здесь и сейчас. Если я не начну сейчас, то снова вернусь к прежним проблемам со здоровьем из-за лишнего веса и к своим ненавистным 68 кг.
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
422 kcal
|
Rasva: 17,28g | Prot: 10,91g | Hh: 54,78g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|