Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2022
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4357 kcal
|
Rasva: 199,91g | Prot: 150,41g | Hh: 478,97g.
Aamiainen: Erdbeeren, Albi Orange, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Rolffes Original Stracke, Milram Sylter Käse, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen. Lounas: Nutella Biscuits, Leibniz Keks'n Cream, Banane, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Spaghetti Bolognese, Nutella Biscuits. Välipalat/Muut: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|