Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2014
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1080 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 51,15g | Hh: 85,16g.
Aamiainen: Tee ungesüßt. Lounas: Grünländer Mild & Nussig, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Maggi Hühner-Creme Suppe mit Reis. Päivällinen: Gorgonzola, Chinakohl. Välipalat/Muut: Kinder Bueno. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|