|
dari 58 naik jadi 63kg lagi, back on track lg deh defisit, olahraga, dan ya krn sambil puasa jg nanti. bismillah✊
|
887 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 59,56g | Hh: 71,54g.
Aamiainen: Kecambah, Wortel, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Finna Sambal Bawang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - small.progress
|