Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
424 kcal
|
Rasva: 23,34g | Prot: 28,29g | Hh: 25,99g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет со Шпинатом, Prisma Томат Розовый. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). lisää...
|
|
3574 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Смирнова
|