|
made an awesome entry. internet trolled me.
|
138,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2014:
|
1029 kcal
|
Rasva: 36,39g | Prot: 54,82g | Hh: 121,07g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream. Lounas: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Mushrooms, French's French Fried Onions, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Del Monte Fresh Cut Green Beans. Päivällinen: Turkey Breast Meat and Skin, Kraft Velveeta Shells & Cheese with Bacon, French's Green Bean Casserole. Välipalat/Muut: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
3732 kcal
|
Harjoitus:
walking 3.6 to 3.9 and 1.0 to 3.5 Inc. 140 to 150 hb - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isatokhaine
|