Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
612 kcal
|
Rasva: 21,38g | Prot: 85,96g | Hh: 19,07g.
Aamiainen: Evolution Nutrition Whey Protein, Goma de Tapioca, Sulminas Requeijão Cremoso Light, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo Mexido. Lounas: Monster Energy Energético Lo-Carb, Natural Life Colágeno Sabor Chocolate Cremoso, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|