Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 45,18g | Hh: 200,20g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Сахар, Лакомка Мороженое. Päivällinen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Ближние Горки Сосиски Сливочные, Курица Терияки, Knorr На Второе. Картошка по-Деревенски со Сливочно-Чесночным Соусом. Välipalat/Muut: Сахар, Greenfield Зеленый Чай, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Магнит Морковь Свежая, Молочный Завод Преображенский Фрукты в Желе Вишня, Сахар, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Musica ricercata
|