Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2014
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2014:
|
1646 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 64,71g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко Отборное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Honey, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Твердый Знак Миндаль Очищенный. Lounas: Твердый Знак Миндаль Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Ананас, Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: Гречка, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Saunominen - 25 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Työ - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|