|
Девчонки, с этой войной, очень сильно график в питании сбился и вообще настроя не было не какого, пора возвращаться, как вы себя сейчас подбадриваете ? Вообще состояние, как будто всё в первый раз, нужна ваша поддержка 😨🙈🙏🏼
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
стараюсь отвлекаться от новостей, тренироваться, очень помогает,от стрессов....
03 huhti 22 jäseneltä: ocheret76
|
сейчас сильно жестить в питании, нельзя, углеводы не урезаю, потому что щитовидка,при стрессе очень страдает...и сон.
03 huhti 22 jäseneltä: ocheret76
|
Спасибо большое за советы🙏🏼
04 huhti 22 jäseneltä: ТатьянаХуденькая
|
04 huhti 22 jäseneltä: villanell02
|
Спасибо 🙏🏼 Надеюсь так и будет ✊🙏🏼
04 huhti 22 jäseneltä: ТатьянаХуденькая
|
Минимум новостей,скачала себе приложение «Йога»каждый день занимаюсь,хожу много.В плане питания,понимаю что здоровое тело ,это самое важное.Также стоит понять,что война закончится ,а вы должны быть здоровыми ,это самое главное ,и от того что целыми днями будете объедаться ,лучше не станет .Купите орехов ,рыбы,сейчас овощей очень много появилось.На сладкое зефир-его много не съешь ,и нужно много жиров ,я раз в день 10-15 грамм сливочного масла 82,5% и ем )
04 huhti 22 jäseneltä: Stasennnka
|
Смотрю фото из Бучи... и худею...
04 huhti 22 jäseneltä: Allysi4ka2008
|
Stasennnka именно так и сделаю, спасибо 🙏🏼 😻😻😻😻
06 huhti 22 jäseneltä: ТатьянаХуденькая
|
Приложение действительно работают, я использую Meditopia, и приложения для тренировок. Хоть минимальная,но активность нужна
06 huhti 22 jäseneltä: Yanochka 27
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТатьянаХуденькая
|