|
|
2174 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 118,04g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Ye Olde Oak Hot Dogs, Sainsbury's Runny Honey, Semi-Skimmed Milk, Morrisons Porridge Oats (40g). Lounas: Fibre One Salted Caramel Square, Kingsmill 50/50 Bread, Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Baby Spinach, Hummus, Tesco Plain Tortilla Wraps. Päivällinen: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Mug Cake, Beef or Meat Gravy, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Tesco Roasted Vegetables. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|