Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 79,10g | Hh: 171,83g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 5%. Lounas: Булочные Вольчека Хлеб Ржаной, Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами , Polar Креветки Северные, Жигулевское Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Лента Яблоко. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ластунский
|