Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 59,45g | Prot: 77,77g | Hh: 192,39g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Слобода Масло Растительное, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Lounas: Яйцо (Целое), Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Гречка Отварная. Päivällinen: Globus Фасоль Красная Консервированная, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Ермолино Зразы Картофельные с Мясом. Välipalat/Muut: Красная Цена Хлеб Дарницкий, Globus Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка, Виталад Батончик Мюсли Шоколадный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Цикорий с Молоком, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|