Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 61,42g | Hh: 158,56g.
Aamiainen: Energen Rasa Jagung , Gulai Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ikan, Telur Puyuh, Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mas Goreng, Sayur Asem, Bernardi Sosis Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kolang Kaling, Pisang Kepok Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|