Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
1714 kcal
|
Rasva: 118,79g | Prot: 149,12g | Hh: 171,37g.
Aamiainen: Macro Gluten Free Chocolate Cake, Beef Stir Fry, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Black & Gold Extra Strong Peppermints, Green Tea, Dry Roasted Unsalted Almonds. Päivällinen: Strawberries, Green Tea, Lettuce, Potato Croquettes, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: Tap Water. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, walking 4km/hr - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|