Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 50,92g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Mangos, Jacobs Kaffee 2 in 1, Netto Haferflocken, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Lounas: Beste Ernte Buttergemüse, Lidl Schupfnudeln, Gubafish Kabeljaufilet. Päivällinen: Äpfel, Netto Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - waldi1949
|