Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 49,51g | Prot: 69,42g | Hh: 139,75g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Italac Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Aamiaisen jälkeen: Turma da Mônica Maçã. Lounas: Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Torresmo, Rúcula, Molho Vinagrete, Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Lounaan jälkeen: Carrefour Uva sem Sementes, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iogurte Natural Integral. Päivällinen: Canela, Nescau Achocolatado, Italac Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanthall Lino
|