Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 29,65g | Prot: 116,36g | Hh: 114,57g.
Aamiainen: Лукум, Ржаной Хлеб, Bonduelle Фасоль в Соусе Барбекю, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Моремания Угорь Жареный под Соусом Унаги, Vici Гиоза с Уткой. Päivällinen: Лаваш Белковый, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Останкино Фарш Говяжий, Шампиньоны Тушеные, Зимовье Фасоль Стручковая, Лента Яблоко, Виноград, Пиво, Можно? Нужно! Пирожное Прага. lisää...
|
|
1471 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akrasnovaaa
|