Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 105,78g | Hh: 207,51g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Cenoura (Cozida) - (Tabela Tucunduva), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído , Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE). Päivällinen: Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Arroz - Polido, Parboilizado, Agulha, Agulhinha, Etc... (Tabela IBGE), Odara Alfajor Chocolate Meio Amargo, Chuchu Cozido (a) - Tabela IBGE , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Caqui Chocolate Cru (TACO). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|