Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 58,90g | Prot: 48,60g | Hh: 139,05g.
Aamiainen: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Кофе с Молоком. Lounas: Пепси Макс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Päivällinen: Somersby Пиво Blackberry, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Печень Жареная с Луком, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Колбаса Деревенская с Чесночком. lisää...
|
|
1069 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 2 tuntia ja 32 minuuttia, сон - 3 tuntia ja 43 minuuttia, Samsung Health - 17 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreyaIren
|