Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 67,74g | Prot: 74,83g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Gatorade casero. Välipalat/Muut: Brahma Duplo Malte, Amendoim, Orquídea Cream Cracker, Leite Integral, Toddy Biscoito Wafer Chocolate. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
aplicativo - 56 minuuttia, Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marianoferrara1982
|