Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2014:
|
2180 kcal
|
Rasva: 89,82g | Prot: 149,18g | Hh: 192,47g.
Aamiainen: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light, Café con Leche Descremada. Lounas: Peras, Mostaza Dijon, Puré de Papas (Seco), Milanesa de Pollo. Päivällinen: Banano, Dos Anclas Salsa Caesar, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Knorr Sopa Crema De Cebolla, Tomates, Rúcula (Cohete), Muslo de Pollo. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Medialuna. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|