Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 36,19g | Prot: 76,98g | Hh: 144,86g.
Aamiainen: Queijo Branco, Marilan Magic Toast Integral, DIA Leite Integral, Café. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), La Vita Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Lentilha Pronta. Päivällinen: Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica, DIA Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Abacaxi. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|