Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 275,38g | Hh: 172,64g.
Ennen aamiaista: Äpple, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Lounas: Bulgur (Kokt), Zeta Aceto Balsamico Di Modena, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt). Välipalat/Muut: ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|